S.P.F.G. ROAD

7月営業カレンダー&スケジュール!!

7月もご利用お待ちしております♪

★パーソナルトレーニング
担当:松田
老若男女問わず対応し、
優しく一緒に目標まで
サポート致します♪

~スタジオレッスン紹介~
★セミパーソナルレッスン
【こんな方におすすめ♪】
・自重~ダンベルを使って
 個別に合わせた運動!
・パーソナルトレーニングに
 近い内容で実施します!

★第2、第4火曜夜限定
 脂肪燃焼クロスフィット
【こんな方におすすめ♪】
・全身を連動させて行う運動!
・様々なフィットネス要素を
 組み合わせた効果的な方法で
 自重、ダンベル、有酸素の
 3つの主要な要素で構成!

★リラックスポール
【こんな方におすすめ♪】
・身体の疲れをとりたい方
ストレッチポールを使用し、
身体の調整を行うクラス♪

★第2、第4木曜夜限定
リラックスポールコアトレ
【こんな方におすすめ♪】
・リラックスポールの内容に
 姿勢改善運動を実施します!

★ヨガレッスン
【こんな方におすすめ♪】
・ヨガを始めてみたい方!
・綺麗なボディラインを
 作りたい方!

★シニアレッスン
・60代後半~80代の方
・健康増進♪
・毎月テーマを元に
 全身運動を実施!

★機能改善運動
・70歳以上~
・疾患や痛みをお持ちの方!
・基礎的な体力をつけたい方!