12月もご利用お待ちしております！
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★ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
担当：松田
老若男女問わず対応し、
優しく一緒に目標まで
サポート致します♪

～スタジオレッスン紹介～
★セミパーソナルレッスン

月曜夕方夜
【こんな方におすすめ♪】
・自重～ダンベルを使って
　個別に合わせた運動！
・個人を評価し参加者に適正な運動をご紹介♪

★12/3、12/17、12/24火曜夜限定
　脂肪燃焼クロスフィット
【こんな方におすすめ♪】
・全身を連動させて行う運動！
・サーキット形式で運動♪

★12/5、12/12 木曜夜限定
リラックスポールコアトレ
【こんな方におすすめ♪】
・リラックスポールの内容に
　姿勢改善運動を実施します！

★12/6、12/13、12/20、12/27 金曜夜限定
ヨガレッスン

【こんな方におすすめ♪】
・ヨガを始めてみたい方！
・綺麗なボディラインを
　作りたい方！

★シニアレッスン
・60代後半～80代の方
・健康増進♪
・全身運動を実施！

★機能改善運動
・70歳以上～
・疾患や痛みをお持ちの方！
・基礎的な体力をつけたい方