タオルを使用して気軽にできるストレッチを行っています。

仲良しの方やグループの方々と一緒に楽しくリラックスして身体を伸ばしています。

腰痛の方や膝の痛い方に効果があります！

大腿の裏、膝の裏を動かすことで筋肉のバランスが改善し痛みが緩和されます。

毎日行うことが大切ですので、ぜひご自宅でも毎日行ってみてください♪

分からないことなどございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。