可能です。あなたの今に対しご提案させていただきます。その上でどのエクササイズを行うのか決めていただければと思います。

寒河江市内となっております。しかし、一度ご連絡いただきご相談の上対応させて頂ければと思います。

姿勢分析・動作分析から最適なプログラムのご提案を行います。身体に関する悩み、目標、目的、既往歴などあなたの「いま」をお伺いします。体の状態や原因はお客様によって様々です。また、不良姿勢や動作のクセなどが目標達成に対しマイナスになっていることがあります。「いま」の姿勢や動作がどうなっているのかをチェックしていきます。その結果をお伝えし、プログラムのご提案をしながらあなただけのプログラムを形成していきます。

改善期・安定期・筋力UP期・運動機能向上期の時期に合わせて進めていきます。
筋肉を鍛えるためにも、筋肉を鍛えられる身体の状態を作らなければなりません。例えば、猫背姿勢です。姿勢が崩れている状態で上半身の筋トレをしてしまったらどうなるでしょうか？肩を痛めてしまう可能性があります。また、十分な筋力がない状態で負荷の高い運動をしてもケガにつながってしまうこともあります。せっかくトレーニングをしたのに悪くなってしまってはトレーニングをした意味がありませんよね。
身体は土台となる本来の動作や安定性を獲得しなければなりません。その期分けをすることによって、不安定要素のない身体を作ることができます。
例えば）
1ヶ月目：運動になれること。フォームを身に着ける為軽めの負荷で行う準備期間。
2ヶ月目：負荷を徐々に高めながら適性をみる。アライメントを整え、可動域や筋力を改善し怪我をするリスクを抑える期間。
3ヶ月目:適正負荷まで上げていき、可能なら限界に近い負荷でトレーニングできる。

脳卒中、大腿骨頸部骨折、変形性膝関節症などさまざまな病状にあわせて病院のようなリハビリを行います。今の身体を評価し、目標やご要望にあわせた関節を動かしやすくしたり、筋力をつけたり、日常生活や屋外での実践リハビリなど幅広いリハビリプログラムをご提供します。
1時間、2時間とコースがありますので、状態に合わせご提案させて頂きご相談の上で進めさせて頂きます。