「善光寺や松本城、碓氷第三橋梁（うすいだいさんきょうりょう）など色々見てきた。色んなところに旅行してきて思ったことがあるの…」

と声をかけてきたので、どうしたのか伺うと…

☆松本城の階段の上り下りは大変だと思っていたが、思っていた以上に大丈夫だった！

☆昇り降りが楽にできるのは、3点セット（ステッパー・下肢ストレッチマシン・踏み台昇降）をしているおかげ！

☆特に踏み台昇降しているのがいいのかも！

と素敵なお話しを聞かせてくださいました(*´ω｀*)

「自宅では、階段を使用し踏み台昇降運動をしたり、テレビ体操や颯で毎月発行している体操のプリントを見ながら体を動かしています。」

と言うお話も教えて下さいました☆

実感を感じるほどの成果ということですね( *´艸｀)