【なごみ居宅・ケアマネからの豆知識】

「介護は突然終わらないマラソン」って言われます。だからこそ、途中で倒れないように休む工夫が大切なんです。

もしあなたが最近…
1. 小さなことでイライラする
2. 夜ぐっすり眠れない
3. 趣味や好きなことをする気になれない
…こんなサインが出ていたら、それは介護疲れの黄色信号かもしれません！?

【ケアマネからのヒント】
週に1回でもいいので、ショートステイやデイサービスを利用して、「介護から完全に離れる時間」を作りましょう。
「休むのは申し訳ない」と思わなくて大丈夫！あなたが元気でいることが、結果的に一番の親孝行になりますよ？